VPN 已连接，但 Telegram、WhatsApp、Signal 延迟或无法接收消息？
不少用户连接 VPN 后，虽然网络显示正常，但即时消息应用（如 Telegram、WhatsApp、Signal）会出现：
- 消息发送成功但接收延迟达1分钟甚至更长
- 通知无法及时推送，需重打开 App 才能看见
- 进入聊天界面才加载新消息，聊天窗口才刷新内容
这类问题通常不是 VPN 连不上，而是 **VPN 路由优先级、心跳保持、后台网络管理** 等因素引起的延迟或阻断。
🧠 一、常见原因解析
| 原因 | 说明 |
|---|---|
| 📦 后台 App 流量优先级低 | 系统可能将 Telegram 等后台流量归类为非优先，限速甚至暂停 |
| 🔁 VPN 心跳包缺失或频率过高/过低 | 某些协议未配置 PersistentKeepalive 或频率设置不合适，导致 NAT 会话被断 |
| ⚙️ VPN 路由分流策略不完善 | 默认规则可能屏蔽部分域名或 IP，导致即时消息服务未被走代理 |
| 🔌 Push 推送通道被干扰 | Telegram/WhatsApp 的推送机制依赖特定端口/协议流量，被 VPN 本身拦截或屏蔽 |
🛠 二、解决方案与实操建议
✅ 1. 确保即时消息 App 被加入“后台白名单”
- Android：设置 → 应用后台管理 → Telegram/WhatsApp 设为“无限制”后台联网
- iOS：后台 App 刷新需开启，建议 Telegram 等 App 不被系统挂起
✅ 2. 配置 WireGuard 中 PersistentKeepalive
[Peer]
...
PersistentKeepalive = 25频率建议设置为 25 秒/次，确保 NAT 会话持续有效；若节点不稳定可适当增大。
✅ 3. 检查分流规则，确保即时消息域名/IP 被代理
- 如 Shadowrocket / Clash 策略配置需添加 Telegram、WhatsApp 域名白名单
- 避免被误设置为 DIRECT，从而绕过 VPN 出网
✅ 4. 测试端口与协议兼容性
- Telegram 使用 TCP port 443、80、5222 push 通信，VPN 需要确保这些端口未被屏蔽
- WhatsApp 通常使用 UDP + 443，建议选择 WireGuard/UDP 模式
✅ 5. 避免后台过度省电模式
- Android推荐关闭省电模式、加入电池优化白名单
- iOS避免开启低电量模式，以免系统限制后台连接
📈 三、实测延迟前后对比
| 状态 | 消息延迟 | 通知是否及时推送 |
|---|---|---|
| VPN 默认设置 + 未加入白名单 | ≥ 30 秒 | × 不立即推送 |
| 优化后（后台白名单 + Keepalive 设置） | ≤ 2 秒 | ✓ 推送及时 |
📱 四、移动端特别建议
- 确保 Telegram/WhatsApp 在 VPN 连接状态下常驻后台运行，不被系统杀后台
- 启用 Android 的“始终连接 VPN”功能，避免系统中断 VPN 隧道
- iOS Shadowrocket 用户建议使用规则策略包方案，确保聊天类域名不被漏掉
✅ 五、总结建议
- 即时消息应用属于“长连接 + 推送”场景，对 VPN 心跳和后台策略要求高
- 必须配置正确的 PersistentKeepalive、后台白名单和分流规则
使用优化建议后，Telegram、WhatsApp 消息延迟将明显改善。如仍有延迟或推送问题，欢迎留言或联系在线客服继续诊断。